Seis cuidados que gestantes devem ter no verão, segundo especialista

Gestantes precisam redobrar a atenção com a saúde durante o verão, estação em que muitas pessoas aproveitam os dias ensolarados em parques, praias e shoppings. Segundo Jéssica Nunes Moreno, da Cuidare Brasil, especialista em Urgência e Emergência, os cuidados devem aumentar conforme as semanas de gestação.

De acordo com a especialista, algumas gestantes usam o período para diminuir momentos de angústia ou ansiedade da gravidez, mas certas práticas exigem atenção para não resultarem em problemas futuros para elas ou para os bebês.

“A melhor época para poder aproveitar os momentos do dia sem sentir tanto é no segundo trimestre de gravidez, já que o corpo começa a se acostumar a ter um pequeno ser-humano sendo ‘moldado’. Isso não invalida que a atenção precisa ser intensa para não causar complicações”, explica.

A especialista cita seis cuidados:

1 - Cuidado com alimentos externos

Ao fazer refeições em bares, barracas e quiosques, é preciso atenção, pois alguns alimentos, como a maionese, tendem a estragar mais rápido com o calor e podem causar problemas de saúde.

2 - Atenção ao desgaste

Durante a gestação, as grávidas tendem a se cansar mais rápido, pois o corpo aumenta a circulação de sangue e os batimentos cardíacos e divide a quantidade de oxigênio. A orientação é priorizar, nos momentos de lazer, locais com banquinhos, cadeiras ou outras opções de assento.

3 - Uso constante de repelente

No verão há maior propagação de mosquitos, entre eles o Aedes aegypti. A recomendação é manter sempre um repelente à mão e usá-lo com frequência em casa, parques ou ambientes com maior concentração de insetos.

4 - Companhia por perto

Dependendo das semanas de gestação, é comum a perda de equilíbrio, em função da mudança na curvatura da coluna. Por isso, a gestante deve ficar acompanhada de amigo ou familiar para evitar quedas que prejudiquem o desenvolvimento do bebê. Também é indicado evitar o uso de salto alto.

5 - Hidratação constante

Como o corpo divide a distribuição do sangue, a circulação aumenta, além da retenção de líquidos. A orientação é beber bastante água para evitar mal-estar durante o verão.

6 - Evitar multidões

A gestação traz mudanças no corpo e maior sensibilidade a estímulos externos, como esbarrões e outros atos involuntários que, dependendo da força, podem pôr em risco a integridade do feto. A recomendação é evitar locais com grande aglomeração, como praias e outros locais muito frequentados nesta estação.